イベントクラスのお知らせ

１１月のイベントクラスは終わってしまいましたが・・・、

１２月のイベントは「コアコンディショニング」です！

バランスディスクを使います！

不安定なディスクの上で色々な動きをします。 片脚を軸にしてバランスを取ったり、スクワットしたり・・・。

コアとは鍛えるものではなく感じるものです。 難しい動きはありませんが、自分の体の内側を感じてみましょう！ 

１２月２０日（土）１１：００～まだ空きあります。ご興味ある方は「スタジオパップ」まで！