先週・今週は呼吸でしたよ ~ピラティス&リラックスヨガ

こんにちは。

ピラティス&リラックスヨガSPACE(長居)の三浦です。

 

先日こちらでご案内しましたように、
【手軽にできるエクササイズ】などもご紹介しているブログをはじめています。

先週は、お腹の動きを感じながらおこなう腹式呼吸
今週は、肋骨の動きを感じながらおこなう胸式呼吸

でした。

いかがでしたか?

それぞれの動きを感じ取れたでしょうか?

 

まだ試してないよ~という方も、いつからおこなってもOKですので、ぜひやってみてくださいね。

 

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「ピラティス&リラックスヨガSPACE(長居)」ブログはこちらから。

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レッスン時間・料金などのご案内は、
こちらのサイトの「教室・レッスン一覧」よりご覧いただけます。

 

日常でできるエクササイズのご紹介など、ブログはじめました! ~ピラティス&リラックスヨガ

「ピラティス&リラックスヨガSPACE(長居)」

(教室名を「Studio PAP ヨガ&ピラティス教室」より変更しました。)

の三浦です。

 

こちらの教室でのご案内や身体に関することなどをUPするためのブログをはじめました。

【日常で手軽にできるエクササイズのご紹介】などもしておりますので、
どうぞお役立てください(^^)/ 

  http://blog.livedoor.jp/spacenagai/

 

 

バリ舞踊家親子 来日公演『時をこえて咲く、バリの花』

バリより舞踊家を招聘しての来日大阪公演を企画しました。
バリでは舞踊レッスンから日々の会話まで、たくさんの刺激や影響を受けている大好きな舞踊家家族をお招きします♪

細い身体から生み出される強さとしなやかさが魅力の舞踊家ニ・ニョマン・チプタ・ウィリアワティ、そして愛娘、著名な喜劇役者・音楽家の父と舞踊家より受け継ぐ表現力の豊かさが魅力の、ニ・マデ・チャンティカ・オクタヴィア・アンダニ、
舞踊家親子の共演は関西初公演。バリの伝統舞踊の今を味わっていただける、またとない機会、是非みなさまお誘いあわせの上、お越しください!

公演は、横浜公演・名古屋公演との共催です。
演目や内容は公演ごと、各地で彩り豊かに本場のバリ舞踊が披露されます。
遠方の方も是非お越しいただけたら幸いです。

【日 時】 2017年7月2日(日)
     開場17:30 開演18:00(19:40頃終了予定)
【定 員】 200名 ※全席自由
【料 金】 前売3,000円/当日3,500円
     (中高生 2,500円 小学生2,000円 前売/当日)
【会 場】 大阪市鶴見区民センター(小ホール)

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Manik Kusuma マニック・クスマ