こんにちは。
Studio PAP ヨガ＆ピラティス教室の三浦明美です。
先月8月のヨガレッスンでは、
長座前屈
アサナ名でいうと、
パシュチモッターナーサナ
を取り入れつつ進めておりました。
そのときのレッスン風景を、
個人ブログ【ヨガ+ピラティス+α=バランス】へＵＰしております。
ぜひ、ご覧ください。
⇒【ヨガ+ピラティス+α＝バランス】
『長座前屈で気づいた身体の変化』
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レッスン紹介「ヨガ＆ピラティス教室」
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