年末年始のお知らせ&今週のブログ内容 ~ピラティス&リラックスヨガ

こんにちは。 「ピラティス&リラックスヨガSPACE(長居)」より、年末年始のスケジュールのお知らせです。    年末最終レッスン日:12/21  年始初めレッスン日:2018.1/11  (12/28、1/4 …

今週のやってみようは〈骨盤〉 ~ピラティス&リラックスヨガ

こんにちは。 ピラティス&リラックスヨガSPACE(長居)の三浦です。 基礎的かつ大切なエクササイズを紹介しているブログ、 今週は【骨盤を前傾したり、後傾したり】の動きです。 私たちが日常歩いたり、動いたりの要のひとつで …

今週は「ガス抜きのポーズ(赤ちゃんのポーズ」 ~ピラティス&リラックスヨガ

こんにちは。 ピラティス&リラックスヨガの三浦です。 こちらの「ピラティス&リラックスヨガSPACE(長居)」ブログでは、 「今週のやってみよう!」ということで、手軽にできるエクササイズを毎週ご紹介しています。 今週は「 …