【ピラティス＆リラックスヨガ教室より閉講のお知らせ】
諸事情により、
1月末をもって「ピラティス＆リラックスヨガ教室」を閉講いたしました。
最近ご参加いただいた会員様には、メール等でお知らせしておりましたが（届いていない方がございましたらご容赦ください）、
ご参加を検討してくださっていた方につきましては、お知らせが遅くなり失礼いたしました。
2012年より5年余りの間、ご参加いただいた全ての方へ、心より感謝申し上げます。
ありがとうございました。
2018年1月吉日 ピラティス＆リラックスヨガ教室 三浦明美
（出張レッスンは引き続きおこなっております。
出張場所として、こちらのスタジオをお借りすることもできますので、ご希望の方はukiki1224@gmail.com（三浦）までご連絡ください。）
こんにちは。
「ピラティス＆リラックスヨガSPACE（長居）」より、年末年始のスケジュールのお知らせです。
年末最終レッスン日：12/21
年始初めレッスン日：2018.1/11
（12/28、1/4は休講）
です。
よろしくお願いいたします。
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今週の「ピラティス＆リラックスヨガSPACE（長居）ブログ」は、〈スタンディング・ロールダウン〉。
背骨を動かしながら前屈していく動きです。
しなやかな背骨は、しなやかな身体と心をつくります(^^)/
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レッスンのご予約・お問合せは
ukiki1224@gmail.com
まで。詳細は、「教室・レッスン一覧」（携帯は「ナビゲーション」より）をご覧ください。
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こんにちは。
ピラティス＆リラックスヨガSPACE（長居）の三浦です。
基礎的かつ大切なエクササイズを紹介しているブログ、
今週は【骨盤を前傾したり、後傾したり】の動きです。
私たちが日常歩いたり、動いたりの要のひとつである骨盤。
骨盤を動かすのは大切ですね。
こちらからチェックしてみてください(^^)/