今週のやってみようは〈骨盤〉 ~ピラティス&リラックスヨガ

こんにちは。
ピラティス&リラックスヨガSPACE(長居)の三浦です。

基礎的かつ大切なエクササイズを紹介しているブログ、
今週は【骨盤を前傾したり、後傾したり】の動きです。

私たちが日常歩いたり、動いたりの要のひとつである骨盤。
骨盤を動かすのは大切ですね。

こちらからチェックしてみてください(^^)/